◎燃焼系!?
テレビで大人気のコマーシャルをご存知でしょうか。
“アッ”と驚くパフォーマンスで健康飲料をPRしています。
カテキン、ポリフェノール、キシリトール等のヨコ文字を聞かない日がなく、サプリメント、栄養ドリンク、健康食品等が好調な売上げを続けているそうです。
現代人は、今健康に大きな関心を持っています。
「丈夫で長持ち」少し前に流行った言葉です。
なつかしいですネー。
しかし、私達が知っているつもりの健康常識が、はたして本当なのか・・・
今回は、あなたの知ってるつもりをチェックチェック!
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チェック項目 | ウソ・ ホント |
補 足 | |
1 | イカやエビはコレステロールが多い | ウソ | あまりコレステロールは含まれていない。 カキ、ハマグリなどの貝類も同じ。 |
2 | 半熟卵は消化がよい | ホント | 半熟卵はホント。 |
3 | ココアはコレステロールを下げる | ウソ | 食物繊維があり、栄養価が高いがカロリーも高く、飲みすぎに注意。 |
4 | ニンニクはスタミナ源である | ウソ | 豚肉などビタミンBと同時に食べると効果的。 |
5 | レモンはビタミンCの王様 | ウソ | イチゴ、柿、キウイの方が多い。 |
6 | 漢方薬には副作用はない | ウソ | 体に合った薬選ぶ事が大切。 |
7 | 小魚を食べると骨が強くなる | ウソ | カルシウムは多いが吸収されにくい。 |
8 | よくかむ人は虫歯になりにくい | ホント | よく噛む人は唾液がたくさん出るので、ホント。 |
9 | 酢を飲むと体が柔らかくなる | ウソ | 酢を飲んでも柔らかくならない。 |
10 | コンブは髪を黒くする | ウソ | コンブはウソ。 |
11 | そばは高血圧にいい | ウソ | ソバに含まれるルチンは血管の壁を強くし、血圧の調整に役立つ作用はあるが、かなり大量に食べなければ効果ナシ。 |
12 | うす口しょうゆは塩分が少い | ウソ | 色が薄いだけで塩分は多い |
いかがですか、おわかりでしょうか?
知ってるつもりでも意外な答えがあったのでは…?